Demi Ballon d’Équilibre – Entraîneur de Fitness

Le Demi Ballon d’Equilibre, plus communément appelé Bosu, est un accessoire de plus en plus répandu que ce soit dans les salles de sport, les cabinets de kiné ou pour tous les exercices de rééducation.

Il est intéressant d’effectuer des mouvements ordinaires avec ce demi ballon car vous allez travailler plus en profondeur et aller chercher des muscles que vous n’avez pas l’habitude de travailler, en plus bien-sûr de travailler votre équilibre.

Le BOSU est principalement utilisé par les kinés ou les entraineurs sportifs, mais finalement n’importe qui peut facilement s’en procurer un et faire ses exercices à la maison.

Il est généralement prescrit dans le traitement et la prévention des douleurs et des troubles fonctionnels du système musculosquelettique (colonne vertébrale, os, muscles, tendon articulations) causés par un accident, une maladie, une malformation congénitale ou par une lésion d’origine multiple. Il est utilisé par exemple par tous les athlètes en stade de rééducation (footballeurs, etc.).

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